4 diferentes y ricos desayunos para niños

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El desayuno es uno de las comidas más importantes del día. Proveerle a tus hijos o hijas un desayuno saludable, con los nutrientes que necesita, es sumamente importante. Es por eso, que a continuación, compartimos algunas recomendaciones de desayunos para niños que son una delicia.

Smoothies
La fruta en la dieta de los niños y niñas no puede faltar. Una manera en que puedes incorporarla es preparando deliciosos smoothies. De esa manera te aseguras que tus peques reciban un montón de fruta, proteína y calcio en el inicio de su jornada. Las combinaciones de desayunos para niños, pueden ser realmente infinitas, pero algunas favoritas incluyen frutilla y plátano. Deja que tus hijas o hijos beban esta exquisita preparación en copas especiales, y claro, no olvides colocar un colorido popote.

Dibujo

Granola +fruta+leche
La granola puede ser increíblemente saludable si se combina con un poco de fruta, leche y yogur. Puede llegar a ser, en cuanto a nutrientes, un alimento mucho más completo que los cereales. Además puedes elegir entre una gran variedad de sabores. Para que el desayuno sea más saludable combina la granola con una taza de yogur o leche y una fruta, como mango o plátano.

cereal

Muffins

Pequeñas y deliciosas, las mantecadas o muffins son una buena recomendación si buscas un desayuno para niños. Este pan dulce lo puedes preparar en casa junto a tus peques. Puedes hacerlos de diferentes sabores y se pueden acompañar con un vaso de leche o yogur. Otra opción es hacer muffins de huevo que seguro le encantarán a tus peques y es una forma de comerlo diferente

muffins

Pan tostado, yogur  y fruta
Este desayuno para niños es muy fácil de preparar. Seguro que en casa tienes un poco de pan. Puedes hacer tostadas. Para que sean más sabrosas, una vez que ya estén lista coloca un poco de mantequilla sobre su superficie y espolvorea un poco de canela o azúcar. Sirve con un poco de yogur y unos trocitos de fruta.

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Sobre el autor


Periodista y docente con una gran conciencia social. Interesada en diferentes temas relacionados con la investigación, la actualidad y por supuesto con todo aquello que tenga que ver con la maternidad, paternidad e infancia.

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