Ya sea para llevar a la escuela o para preparar una divertida merienda, estos tipos de sándwich son una opción saludable y nutritiva para tus peques. Hoy toca cocinar en familia así que haz espacio en tu cocina y manos a la obra.
Sándwich de atún
Ingredientes:
- 250 gramos de Chícharos
- 2 latas de atún en agua
- 1/4 de lechuga picada
- 1 pepino picado
- 2 cucharadas de mayonesa
- Jugo de 1 limón
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- 8 rebanadas de pan integral
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y luego monta la preparación sobre el pan integral. Luego corta las rebanas armando figuras geométricas.
Sandwich de Pavo
Ingredientes:
- 190 gramos de queso crema
- 4 cucharadas de mayonesa
- 4 rebanadas de jamón de pavo ahumado
- 8 panes blanco
- 4 hojas de lechuga
- 2 jitomates en rebanadas
- 1 aguacate
Preparación:
En un recipiente coloca todos los ingredientes menos el pan, el aguacate y el jitomate. Mezcla y sirve la preparación sobre el pan. Agrega el aguacate y el jitomate en rebanadas.
Rollitos de sandwich integral
Ingredientes:
- 20 rebanadas de pan integral o blanco
- 10 rebanadas de jamón de pavo
- 10 rebanadas de queso americano amarillo
- Mayonesa light la necesaria
- Chiles jalapeños en escabeche al gusto
Preparación:
Corta las orillas del pan. Unta mayonesa en los panes. Usa una esterilla para sushi para hacer los rollos. Coloca juntas 4 rebanadas de pan, unta mayonesa en las orillas para ayudarlos a unirse. Coloca las rebanadas de jamón y queso y pequeños pedazos de chile. Toma el borde de la esterilla y enrolla apretando el pan. Corta los rollos en pedazos pequeños. Colócalos en un plato grande.
Jamón de pierna y queso
Ingredientes:
- 3 rebanas de jamón de pierna
- 3 rebanas de queso amarillo
- Pan de molde
Preparación:
Coloca dentro de cada pan las rebanas de jamón y queso. Si quieres puedes agregar un poco de mayonesa, jitomate y lechuga.
Sándwich de vegetales
Ingredientes:
- 1 taza de lechuga picada
- 1 taza de zanahoria picada
- 1 taza de huevo picado
- 1 taza de jitomate picado
- 1 bolsa de pan de molde
Preparación:
En un recipiente coloca todos los ingredientes, mézclalos y unta sobre un pan de molde.
Te gustaron nuestras sugerencias? Si tienes algunas otras ideas culinarias no dudes en compartirlas con la comunidad!
