Ya sea para llevar a la escuela o para preparar una divertida merienda, estos tipos de sándwich son una opción saludable y nutritiva para tus peques. Hoy toca cocinar en familia así que haz espacio en tu cocina y manos a la obra.

Sándwich de atún

Ingredientes:

• 250 gramos de Chícharos
• 2 latas de atún en agua
• 1/4 de lechuga picada
• 1 pepino picado
• 2 cucharadas de mayonesa
• Jugo de 1 limón
• Sal al gusto
• Pimienta al gusto
• 8 rebanadas de pan integral

Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y luego monta la preparación sobre el pan integral. Luego corta las rebanas armando figuras geométricas.

Sandwich de Pavo

Ingredientes:

• 190 gramos de queso crema
• 4 cucharadas de mayonesa
• 4 rebanadas de jamón de pavo ahumado
• 8 panes blanco
• 4 hojas de lechuga
• 2 jitomates en rebanadas
• 1 aguacate

Preparación:
En un recipiente coloca todos los ingredientes menos el pan, el aguacate y el jitomate. Mezcla y sirve la preparación sobre el pan. Agrega el aguacate y el jitomate en rebanadas.

Rollitos de sandwich integral

Ingredientes:

• 20 rebanadas de pan integral o blanco
• 10 rebanadas de jamón de pavo
• 10 rebanadas de queso americano amarillo
• Mayonesa light la necesaria
• Chiles jalapeños en escabeche al gusto

Preparación:
Corta las orillas del pan. Unta mayonesa en los panes. Usa una esterilla para sushi para hacer los rollos. Coloca juntas 4 rebanadas de pan, unta mayonesa en las orillas para ayudarlos a unirse. Coloca las rebanadas de jamón y queso y pequeños pedazos de chile. Toma el borde de la esterilla y enrolla apretando el pan. Corta los rollos en pedazos pequeños. Colócalos en un plato grande.

Jamón de pierna y queso

Ingredientes:

• 3 rebanas de jamón de pierna
• 3 rebanas de queso amarillo
• Pan de molde

Preparación:
Coloca dentro de cada pan las rebanas de jamón y queso. Si quieres puedes agregar un poco de mayonesa, jitomate y lechuga.

Sándwich de vegetales

Ingredientes:

• 1 taza de lechuga picada
• 1 taza de zanahoria picada
• 1 taza de huevo picado
• 1 taza de jitomate picado
• 1 bolsa de pan de molde

Preparación:
En un recipiente coloca todos los ingredientes, mézclalos y unta sobre un pan de molde.

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